G84ZfvXDavQthZPop1Ug7Yfm86ah7XVSYx5hlMli

Tips Menjaga Kesehatan Mental Agar Tetap Prima

Kesehatan mental seseorang atau diri kita sendiri harus dan wajib untuk dijaga, hal ini disebabkan karena kesehatan mental itu adalah hal penting dan mendasar dalam menjalani hidup yang nyaman.

Ilustrasi Picture by Facebook

Pada dasarnya kesehatan mental seseorang mempengaruhi tingah laku dan kegiatannya sehari-hari, mulai dari cara seseorang itu bersikap dalam mengambil keputusan saat sedang menjalin sosialisasi dengan orang lain.

A. Berhentilah Sejenak.

Jangan terus-terusan membaca berita. Jika bisa, carilah berita yang positif.

B. Terus Jalin Komunikasi.

Menjalin komunikasi yang baik dengan teman-teman dan keluarga untuk mendengar suara yang tak asing dan merasa dekat jika Anda terpisah jarak.

C. Buat Pilihan yang Sehat.

Berolahraga, makan makanan yang sehat, dan tidur nyenyak bisa mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan.

D. Cari Waktu untuk Bersantai.

Lakukan aktivitas yang anda sukai untuk meredakan stress dan kecemasan.

E. Buat Rencana.

Tetapkan target untuk diri sendiri dengan rutinitas harian atau mingguan.

Baca Juga
Natasha Bee
Author of Tehingkok

YANG BIKIN SENYUM

Posting Komentar